لاجل اقوى انتصاب ... واطول فترة ممارسه ... مجرب

البردقوش ... والتفاح الاخضر
ضع معلقة صغيرة من البردقوش في كوب ماء مغلي لمدة عشر دقائق ثم تصفى ويمكن
تحليتها بعسل النحل وتشرب قبل النوم مع حبة من التفاح الاخضر
وكوب آخر من البردقوش صباحا
ويمكن شرب البردقوش كبديل للشاي
وله فؤائد صحيه اكثر من ان تحصى
وللعلم البردقوش مفيد جدا للنساء ولكن يمنع شربه اثناء الحمل لانه منشط رحمي قوي
ولان الانتصاب القوي يعتمد اساسا على التدفق السليم للدم في منطقة الحوض
فيعد المشي الرياضي لمدة لا تقل عن عشر دقائق يوميا مفيد جدا للانتصاب
ولمن لا يجد الوقت الناسب للمشي اليكم التمرين التالي
اجلس على كرسي منتصب الظهر
قم بوضع القدمين على الارض
افتح الحوض لاقصى حد ممكن
ثم قم بضم الحوض حتى تلتصق الركبتين
كرر العمليه السابقة لمدة عشر دقائق
جرب وادعيلي

مشكور
باليونانية ---------------افخريستو بولي
بالصينية---------------- راخ مت
بالاسبانية------------ جراتسي
بالايطالية------ جراثياس
بالحبشية----اميسكانالو
بالانجليزية--- ثانكس
بالفرنسية---------مغسي
بالألمانية ------------ دنكــه
بالتركية---------تشك تشكر ادارم
بالهندية---------------------- شكريا
باللغه الام----------------------- شكرا جزيلا

يسلمووووووووووووووووووو
علي المجهود

مشكور اخي الكريم على الجهد الممتاز

» لكل من يعاني من المشاكل الزوجية ........... حل مجرب
» أرشفة لموقعك بسرعة هائلة مجرب 100% ادخل ولن تندم
» ملف كامل لتجهيزات المولود والام بعد والولاده والنفاس وبعد فترة النفاس
» عناية الحامل بصحتها، الجماع خلال الحمل، طعام الحامل، الرياضة البدنية في فترة الحمل
» مع اقوى البرامج - مجددون - مع عمرو خالد (كامل اربعه عشر حلقه)