قلوب رقيقه
اهلا و سهلا عزيزي الزائر و يسعدني انضمامك لنا و التسجيل في المنتدي
قلوب رقيقه
اهلا و سهلا عزيزي الزائر و يسعدني انضمامك لنا و التسجيل في المنتدي
قلوب رقيقه
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


احدث البرامج و الافلام و الموضوغات العامه-
 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول
اهلا و مرحبا بكم و يسعدنا انضمامكم لنا
من قلوب رقيقه مرحبا بكم في منتداكم ونرجو ان تقضوا معنا اجمل الاوقات

 

 وصفات لمن يشعر بالخمول والكسل

اذهب الى الأسفل 
5 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
مصراوي
عضو نشيط
عضو نشيط
مصراوي


عدد المساهمات : 78
نقاط : 126
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 17/07/2010

وصفات لمن يشعر بالخمول والكسل Empty
مُساهمةموضوع: وصفات لمن يشعر بالخمول والكسل   وصفات لمن يشعر بالخمول والكسل I_icon_minitimeالسبت يوليو 17, 2010 6:13 pm







[center]إليكم هذه المشروبات
المفيدة التي تشعلك نشاطآ وحيوية وتعالج الخمول والكسل وكثرة النوم:

1-اللبن :

يشرب كوب من اللبن صباحآ ويمكن تحليته بالعسل.

2-الليمون :

تقطع 3 ليمونات ثم تغلى في الماء وتحلى بالعسل الطبيعي ويشرب منه كوب دافيء
يوميآ.

3-قشر البرتقال :

تؤخذ قشور البرتقال الجافة والمطحونة بمعدل ملعقتين لكل كوب ماء، ثم يغلى
ويبرد ويشرب.

4-عصير الأناناس الطبيعي.

5-عصير البرتقال الطبيعي.

6-عصير اليوسفي (اليوسف أفندي)



كما أن هناك بعض الأطعمة التي تفيد

كلٌُّ منا يأتيه في بعض اللحظات شعور بالكسل والخمول
وعدم النشاط، فإذا حدث ذلك جربوا تناول بعض هذه الأطعمه التي تساعد الجسم
على استعادة طاقته وحيويته



أولا: الشوكولاته السوداء

تحتوي هذه الشوكولاته على نسبة عالية من الكاكاو وتكون خالية من الحليب
وتكون غنية أيضا بالحديد والمغنيسيوم اللذان يساعدان على محاربة التعب
والأرهاق.



ثانيا : الموز

هو من أكثر الفواكه الغنية بالكربوهيدات لذلك فهو يجهز الجسم بجرعة قوية
ويطلق الطاقة ببطء شديد عن الشعور بالتعب.



ثالثا : السردين

يعتبر من الأغذية الغنية بالحديد، والتي بالتالي تزود بالطاقة، وهو يحتوي
أيضا على مستوى عال من دهون أوميغا التي تعتبر من الدهون الأساسية لعمل
الدماغ، وهي أيضا تساعد على تحسين المزاج.



رابعا : السمسم

يعتبر من الأغذية الغنية بالمغنيسيوم وهو عنصر ضروري لأطلاق الطاقة في كل
خلايا الجسم، لذلك أقدم نصيحة بتناول حفنة من بذور السمسم كل يوم لتزويد
الجسم بالطاقة وخاصة النساء لأن أجسامهم تفتقر لوجود عنصر المغنيسوم بالشكل
المطلوب.


خامسا: الحبوب الكاملة (غير المقشورة )

الخبز الغني بالحبوب والبذور يساعد على إطلاق الطاقة ولكن بسرعة أقل من
الأنواع الاخرى ولكنه يعتبر عنصر مهم لتزويد الجسم بالطاقة عند الشعور
بالنعاس خلال فترة النهار.



سادسا: حبوب الافطار السمراء

يعتبر تناولها يوميا من أحسن الأشياء التي تحسن المزاج وهي أيضا ترفع
مستويات الطاقة في جسم الأنسان .


اتمنى ان ينال على اعجابكم وتستفيدون منه
[/center]





الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الررومنسيه
عضو/ة جديد/ة
عضو/ة جديد/ة
الررومنسيه


عدد المساهمات : 47
نقاط : 47
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 17/07/2010

وصفات لمن يشعر بالخمول والكسل Empty
مُساهمةموضوع: رد: وصفات لمن يشعر بالخمول والكسل   وصفات لمن يشعر بالخمول والكسل I_icon_minitimeالسبت يوليو 17, 2010 8:18 pm

وصفات لمن يشعر بالخمول والكسل 342-jzaaka
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ملاك الحب
عضو نشيط
عضو نشيط
ملاك الحب


عدد المساهمات : 105
نقاط : 163
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 20/07/2010

وصفات لمن يشعر بالخمول والكسل Empty
مُساهمةموضوع: رد: وصفات لمن يشعر بالخمول والكسل   وصفات لمن يشعر بالخمول والكسل I_icon_minitimeالأربعاء يوليو 21, 2010 1:11 am

مجهود رائع
يستحق كل تقدير واحترام ومازلنا ننتظر منك الافضل
دائماً
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
حلم العمر
عضو نشيط
عضو نشيط
حلم العمر


عدد المساهمات : 133
نقاط : 133
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 10/07/2010

وصفات لمن يشعر بالخمول والكسل Empty
مُساهمةموضوع: رد: وصفات لمن يشعر بالخمول والكسل   وصفات لمن يشعر بالخمول والكسل I_icon_minitimeالأربعاء يوليو 21, 2010 3:33 am

مجهود رائع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الاء الرحمن
عضو نشيط
عضو نشيط
الاء الرحمن


عدد المساهمات : 358
نقاط : 843
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 21/06/2010
العمر : 35

وصفات لمن يشعر بالخمول والكسل Empty
مُساهمةموضوع: رد: وصفات لمن يشعر بالخمول والكسل   وصفات لمن يشعر بالخمول والكسل I_icon_minitimeالأربعاء يوليو 21, 2010 4:42 am



مشكووووررر جدااااااااا

تسلم الايااااااادى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
وصفات لمن يشعر بالخمول والكسل
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
قلوب رقيقه :: القسم العام :: الطب و الصحه-
انتقل الى: